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最終篇我將以近期開始練習的減重計畫，這是困擾我多年，雖然每隔一陣子都會下定決心要執行，但卻往往無疾而終的魔咒，相信這可能也是許多夥伴的困擾，就讓我們一起來看看我如何結合神經心理學概念，讓減重計畫在我的生活裡更容易落實起來!!

雖然通常我們對「同理心」持正面看法，但這個問題引發了眾多不同的論點。或許是因為在不同觀點下，我們的大腦同理心區域被過度激活，導致人們持有截然不同的觀點。這些年我深耕於心理學和腦科學的學習，希望透過腦科學的角度探討同理心。了解大腦同理心區域的運作方式，或許能夠使我們對這個議題有更深入的認識。

雖然同理心被視為一種具有神奇力量的品質，它能夠拉近人與人之間的距離，增進理解，甚至激發利他行為。然而，值得注意的是，當同理心過度活化時，我們的思維和感受可能會受到特定觀點的影響，這可能形成截然不同的觀點，引發了一系列的爭議。在探討同理心時，我們需要明白其雙面性和多樣性。

上週日，台灣肥胖醫學會及中華民國糖尿病衛教學會舉辦了一場關於「糖胖症整合照護」的研討會。活動邀請了不同領域的人來談這個主題，而我在其中也主講了一場有關「拖延與健康」的演講。王教授分享到他的太太同時也是一位諮商心理師，這點引起了我的思考：心理師和精神科醫師在臨床工作中，如何將涉及心理問題的個案概念化呢？

「Z 世代」的年輕人雖然在最安全的環境中成長，卻因為數位時代的迷惘而感到不安。或許，當「X 世代」與「Z 世代」交匯時，需要更多的耐心。這一代年輕人的探索空間較大，時間較長。同時，對情緒安全的需求也更高。也許，不存在所謂的完美教養，只有不斷覺察和調整的親子互動。這個過程充滿挑戰，但也充滿可能性，讓我們一同共創一個更連結的親子關係。